自然派・健康志向のこじらせ

2025年は、月1回を目標にチームで断食をしていました。

そのおかげで、食べ物の嗜好が変わり
20年以上続いていた毎日の飲酒習慣を気持ちよく、
我慢せずやめることができ、
今は週末や会食だけお酒を楽しんでいます。

そして強く甘いものを欲することが減り、
便通や便・おならの質まで変化を感じるようになりました。

一方で、食事の取り方について情報を取りに行き過ぎた私が感じたのが、
どんな健康法にも、正反対の意見があるということ。
これはかなりの確率です。

ある人が「体に良い」と勧めるものが、
別の人からは「かなり危険」と言われていたり、
少し前まで健康常識だったことが、
今では「体に悪い」とされていたり。

そこでチームで定期的に断食していてもメンバーそれぞれの
・現在地（どれほど健康志向であるか）
・断食の目的（痩せたい、健康、集中力etc）
・生活習慣
・体質
・抱えている悩み

それぞれがバラバラなので、
本当に一その方に合うものがしっかり伝わっているのか？
もう少し伝わる方法はないか？
と考え始め、少しスランプ状態でした。

学びを深める中で、
「食品メーカー」
「生産者」
「販売店」
「健康系の発信者」
さらには国にまで不信感や怒りが湧いてくることもありました。笑

確かに日本の添加物規制には、かなり問題があるとは感じています。
白髪染めも同じですが、
健康意識の高いヨーロッパ等であたりまえに禁止されている成分が
日本では普通に使われているそんな現実が食品でもあります。

日本の現状を嘆き、批判的にもなっていたんですが、

それでも、やはり日本の健康寿命は長い。
外国人観光客が日本に来ると、タクシーや駐車場等で
「お年寄りばかりが働いている」と驚くそうです。

が、見方次第で、仕事があり、仕事ができる幸せ。
それを受け入れる器がある国。
素晴らしいですよね。

「物事には必ず裏と表がある」

添加物やジャンクフードでさえも、
悪意から生まれたものではなく、
「安く・美味しく・簡単にお腹を満たす」
という目的を追求し、私の求める形とは違っても、
確実に誰かを助け、幸せにしてきた側面もあります。

私はいつの間にか健康を追求し、正しさばかりを追い求め、
大好きな日本の素晴らしい部分に目を向けず、
問題点ばかりを責めていました。

何が言いたいかというと、
私達？日本人？女性？私だけ？（笑）
はつい自分のダメなところ探しがちですが
「成長しているところ」「すでに良いところ」に目を向ける。
それは自分自身だけでなく、身近な人、地域、国、そして地球（笑）にまで。

そして究極は、
嫌々食べる“体に良い食べ物”よりも、
楽しく幸せに食べるマ◯クの方が体にいいんではないか？

それ位今までの選択を責めず正しさを求めず、
自分のご機嫌が一番大切だと感じるようになりました

その上で、今後何を選び、何を食べるのか。

改めて、お買い物は投票。

値段だけでなく、応援したい生産者や販売者、
心から「いいな」と思えるものを
丁寧に選んでいきたいですね。

それが、
私たちの体をつくり、
子どもたちの未来をつくっていく。

そこで
令和8年・ゆる断食は、

どんな体質の方にも大切で反対意見はほぼ無いであろう
万人に体験してほしい
超・初級の食生活と食べ方を、
みんなで楽しみながら作っていきたいと思います。
しばらくは
「エステサロンセリーヌアカウント」の
「スレッズ」でゆるゆる発信します。

今回は
「1日食べない」ではなく、
・砂糖を抜いてみる
・よく噛んでみる
・食べ順を意識してみる
など、ごく当たり前のごく反対意見の少ない基本のチャレンジをしながら、
自分が心地良い食べ方を
見つけてくださればいいと思います。

血糖値の乱高下を防ぐためにも
酵素ペーストを食前に飲むは全力でお勧めです。

「たかが食事、されど食事」

自分の体の声を聞き、感じ、丁寧に選ぶ、そんな
自力を、一緒に育てていきましょう。